Neticami sātīga maltīte.
Traukā liek olas, olu baltumu, tunci (tuncim nolej lieko šķidrumu), spinātus, pievieno pēc vajadzības sāli, garšvielas un visu sablendē viendabīgā putriņā.
Pievieno cepamo pulveri.
Masu lej cepamajā formā, izlīdzina plānā kārtiņā un liek cepeškrāsnī 180 °C grādos uz ~15-20 minūtēm
Izņem, atdzesē, apsmērē ar svaigo sieru, uzliek zaļumus, sarullē un bauda ļoti gardu maltīti.
Gatavā produkta svars 425
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
