Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Traukā liek olas, tunci (tuncim nolej lieko šķidrumu) un spinātus. Pievieno pēc vajadzības sāli un garšvielas un visu sablendē viendabīgā putriņā.
Pievieno cepamo pulveri un čia sēklas.
Masu lej formiņās un liek uz ~5 minūtēm mikroviļņu krāsnī (vai airfryier).
Izņem, atdzesē un pārgriež uz pusēm. Pa virsu liek gvakamoli un izbauda šo gardumu!
Gatavā produkta svars 578
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
