fbpx

Drukas opcijas:

Tunča salāti ar avokado tomātiem un gurķiem

Porciju skaits2 Porcijas

Ideālas brokastis un vai kāpēc gan ne - arī vakariņas!

Tunča salāti ar avokado, tomātiem un gurķiem

Sastāvdaļas
 130 g Tuncis savā sulā gabaliņos (netto svars, bez šķidruma)
 150 g Tomāts
 120 g Gatavs avokado
 50 g Gurķis
 30 g Zaļie lociņi
 20 g Dilles
 2 ēd.k. Citronu sula
 150 g Majonēze Hellmans Lighter 3%
 Sāls, citronpipari
Pagatavošana
1

Sagriež mazos kubiciņos avokado, tomātu, gurķi. Sagriež lociņus un dilles. Pievieno citronu sulu.

2

Tuncim nolej lieko šķidrumu.

3

Visas sastāvdaļas sajauc ar majonēzi. Pievieno sāli, citronpiparus.

Tunča salāti ar avokado tomātiem un gurķiem

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 750

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 271
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14.5g23%
Ogļhidrāti 14g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21.5g43%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes