Drukas opcijas:

Tunča avokado salāti (smēriņš)

Porciju skaits3 Porcijas

Ļoti gardi un brokastīm piemēroti salātiņi.

Tunča avokado salāti smēriņš

Sastāvdaļas
 1 Vārīta ola
 150 g Tomāts
 130 g Konservēts tuncis savā sulā (netto svars)
 100 g Gatavs avokado
 50 g Zaļie lociņi
 Garšaugu sāls
 Citronpipari
Pagatavošana
1

Sarīvē olu, saspaida avokado, tunci, pievieno sagrieztu mazos kubiciņos tomātu, zaļumus, sāli, garšvielas un visu sajauc.

2

Liek uz maizītēm un bauda gardas brokastis.
Labu apetīti!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 485g

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 153
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 3.2g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.1g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums