Drukas opcijas:

Tostmaizītes ar sieru un hurmu

Porciju skaits2 Porcijas

Man ir atkal jaunas mīļākās brokastis. Vismaz uz kādu laiku :)

Tostmaizītes ar sieru un hurmu

Sastāvdaļas
 80 g Pilngraudu tostmaize (4x20 g)
 50 g Siers 10%
 20 g Siers "Dor blue"
 40 g Hurma
Pagatavošana
1

Uz tostmaizes liek 25 g 10% sieru, pa virsu liek hurmas šķēlīti (20 g) un uz hurmas - 10 g "Dor blue" sieru.

2

Liek virsū otru tostmaizi un liek tosterī uz pāris minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 190

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 217
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.3g12%
Ogļhidrāti 20g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.5g33%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums