Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem

Name: Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Šķēles Latvijas maiznieks 100% rudzu tostermaize (2x20 g); 80 g Vājpiena biezpiens; 80 g Gatavs persiks; 60 g Dabīgais jogurts (es izmantoju "Actifeel Greek style"); 15 g Medus; 12 g Karamelizēti valrieksti (valrieksti apcepti medū, 80:30)

Porciju skaits297 Porcijas

Vienkāršas un ātri pagatavojamas brokastis. Vai launags vai vakariņas.

Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem

Sastāvdaļas

2 Šķēles Latvijas maiznieks 100% rudzu tostermaize (2x20 g)

80 g Vājpiena biezpiens

80 g Gatavs persiks

60 g Dabīgais jogurts (es izmantoju "Actifeel Greek style")

15 g Medus

12 g Karamelizēti valrieksti (valrieksti apcepti medū, 80:30)

Pagatavošana

Persiku sagriež mazos gabaliņos, liek pannā ar medu (15 g) un apcep/izsautē.

Sajauc biezpienu ar jogurtu. Pēc vajadzības pievieno bezkkaloriju saldinātāju.

Uz maizītēm liek sajaukto biezpienu, pa virsu liek persikus un karamelizētos valriekstus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 400

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10g16%
Ogļhidrāti 49g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27g54%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc