Drukas opcijas:

Tostmaizītes ar avokado un garnelēm

Porciju skaits1 Porcijas

Lieliskas un gardas brokastis! Viens, divi un gatavs!

Tostmaizītes ar avokado un garnelēm

Sastāvdaļas
 2 Šķēles 100% rudzu tostermaizes (2 x 20 g)
 100 g Avokado
 80 g Karaliskās garneles
 Sweet and chilli mērce
Pagatavošana
1

Sagrauzdē maizītes. Saspaida avokado.

2

Liek uz maizītēm avokado, pa virsu garneles.

3

Uz garnelēm uzsmērē sweet chilli mērci (uzmanīgi, asa).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 220

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 360
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 21g33%
Ogļhidrāti 19g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums