Drukas opcijas:

Tostermaizītes ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem

Porciju skaits2 Porcijas

Vienkārša un garda variācija gardām brokastīm. Tostermaizīte ar sieru, biezpienu un zaļajiem lociņiem. Viss tik vienkārši, cik vien var būt.

Tostermaizītes ar sieru biezpienu un zaļajiem lociņiem

Sastāvdaļas
 4 Šķēles jebkura pilngraudu/rudzu/kliju tostermaizes
 80 g Siers 10%
 60 g Vājpiena biezpiens
 Sāls, pipari, zalie lociņi vai dilles
Pagatavošana
1

Sarīvē uz smalkas rīves sieru un sajauc ar biezpienu un zaļumiem. Pievieno pēc vajadzības sāli un piparus.

2

Uz divām maizes šķēlēm liek sajaukto masu, virsū liek pārējās divas maizīes šķēles un cep sviestmaižu tosterī gatavas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 240

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 261
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 21.4g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.6g54%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums