Tortilja ar salātiem un ceptu olu

Porciju skaits1 Porcijas

Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!

Sastāvdaļas

1 Tortilja medium (60g)

70 g Salāti (salātu recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/svaigu-kapostu-salati-ar-korejas-burkaniem/)

1 Cepta ola

Garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Uz tortiljas liek salātus, pa virsu cepto olu Aizloka.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 180

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 302

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.1g18%
Ogļhidrāti 34.3g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.1g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Tortilja ar salātiem un ceptu olu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc