Drukas opcijas:

Tartes ar sieru, olām un tītara gaļu

Porciju skaits7 Porcijas

Gardas un ļoti, ļoti sātīgas tartes! Ērtas arī izslakuma remdēšanai ceļā.

Tartes ar sieru olām un tītara gaļu

Sastāvdaļas Mīklai
 1 Ola
 150 g Vājpiena biezpiens
 120 g Milti (Es izmantoju pilngraudu kviešu miltus. Miltu daudzums ir atkarīgs no tā cik “slapjš” ir biezpiens - mīklai ir pavisam nedaudz jālīp pie rokām)
 40 g Sviests
 30 g Adžika "Pūres" (vai tomātu pasta)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 100 g Olu baltums
 3 Vārītas olas
 180 g Vārīti burkāni
 120 g Siers 10% (vai arī cits liess siers, līdz 18%)
 100 g Tītara fileja
 15 g Dilles
 14 g Ķiploki
 Garšaugi, garšvielas pēc izvēles
 Sāls
Pagatavošana
1

Vispirms izvāra olas un burkānus. Sagatavo (sacep) gaļu.

2

Satavo mīklu tartēm: sablendē olu un biezpienu viendabīgā masā. Pievieno mīkstu sviestu, adžiku, garšvielas un miltus ar cepamo pulveri un samīca mīklu. Ietin mīklu pārtikas plēvē un ieliek uz 30 minūtēm ledusskapī.

3

Gatavo pildījumu: sarīvē olas, burkānus, sagriež smalki gaļu, dilles, sasmalcina ķiplokus. Pievieno olas un olu baltumu. Visu sajauc.

4

Izņem mīklu no ledusskapja, sadala 7 vienādās daļās, liek tartes formiņās (man sanāca pa 56-57 g katrā) un veido bortiņus. Liek vidū pildījumu (man sanāc pa 115-119 g katrā).

5

Cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos ~30-40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1024

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 251.9
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14.1g22%
Ogļhidrāti 12.6g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16g32%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums