Drukas opcijas:

Tartes ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru

Porciju skaits6 Porcijas

Aromātiskas un bezgala gardas  biezpiena, bumbieru un zilā siera  tartītes. Tās va būt gan lieliskas brokastis, gan lieliska uzkoda.

Tartes ar biezpienu bumbieri un zilo sieru

Sastāvdaļas pamatnes Mīklai
 2 Olas
 20 g Sviests
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Milti (50 g kukurūzas milti +50 g rīsu milti). Miltu daudzums atkarīgs no olu lieluma un biezpiena “slapjuma”.
 8 g Vaniļas cukurs
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 130 g Bumbieris
 60 g Zilais siers
Sastāvdaļas Pārliešanai
 1 Ola
 100 g Olu baltums
 100 g Dabīgais jogurts
 18 g Kukurūzas ciete
 8 g Vaniļas cukurs
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olām pievieno izkausētu sviestu, biezpienu un visu sablendē viendabīgā masā.

2

Miltiem pievieno cepamo pulveri un pievieno tos olu-biezpiena  masai. Samīca mīklu un ieliek uz 20 minūtēm ledusskapī.

3

Izņem un liek tartes formiņās veidojot “bortiņus” (izmantoju silikona formiņas, katrā pa ~62 g mīklas). Uz mīklas liek  mazos gabaliņos sagrieztu bumbieri (25 g) un sieru (10 g).

4

2 olas sablendē ar olu baltumu, jogurtu, saldinātāju, kukurūzas cieti un vaniļu un pārlej pāri bumbierim ar sieru (~50 g).

5

Cep cepeškrāsnī ~175 °C grādos ~30-35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 767

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 221.3
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 19g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 15.3g31%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums