Svaigie salāti ar arbūzu un Fetas sieru

Porciju skaits1 Porcija

Mani vilina arvien jaunas garšas un jauni kontrasti. Pamēģiniet - ir gardi.

Sastāvdaļas

100 g Dzeltenais tomāts

100 g Arbūzs

50 g Salātu mix

40 g Siers Feta (vai Dourblu, man ar Dourblu labāk patika)

40 g Kuskuss

100 ml Ūdens

15 g Valrieksti

25 g Balsamico mērce

Zaļumi - dilles, pētersīļi kinza, baziliks, piparmētras lapiņas

Pagatavošana

Aplej kuskusu ar verdošu ūdeni un atstāj uzbriest.

Sasmalcina zaļumus un sajauc ar kuskusu. Pievieno nedaudz sāli (atcerieties, ka siers sāļš), garšaugus, maltus piparus.

Traukā kārto salātlapas, pa virsu uzber kuskusu sajauktu ar zaļumiem, pārliek sagrieztu kubiņos arbūzu, Fetas sieru, valriekstus.

Pārlaista ar balsamico mērci.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 500

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 473

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17.2g27%
Ogļhidrāti 63.4g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.5g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Svaigie salāti ar arbūzu un Fetas sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc