Name: Spinātu rulete ar laša krēmsieru | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas; 100 g Svaigi spināti; 40 g Milti; 1 tējkarote Cepamais pulveris; 250 g Svaigais siers “Ricotta Lago Maggiore” 6%; 200 g Zivs; 30 g Dilles; Sāls šķipsniņa, garšvielas pēc izvēles

Sastāvdaļas Biskvītam

2 Olas

100 g Svaigi spināti

40 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Sastāvdaļas Pildījumam

250 g Svaigais siers “Ricotta Lago Maggiore” 6%

200 g Zivs (lasis vai forele - kūpināti vai tvaicēti)

30 g Dilles

Sāls šķipsniņa, garšvielas pēc izvēles (es izmantoju piparus, ķiplokus, vidusjūras garšaugus)

Pagatavošana

Spinātus aplej ar vārošu ūdeni un atstāj uz 5 minūtēm. Nokāš.

Olām atdala olu baltumus.

Olu dzetenumus sablendē ar spinātiem, iemaisa miltus . Visu sajauc.

Uzmanīgi iemaisa saputotus olu baltumus.

Mīklu lej pannā, izlīdzina ~3 mm biezumā un cep 180 °C grādos gatavu ~15-20 minūtes. Izņem, nedaudz atdzesē.

Gatavo pildījumu - sablendē lasi ar svaigo sieru Ricotta un dillēm.

Smērē uz spinātu biskvīta laša krēmsiera masu (180 g) un sarullē (krēma atlikumu izmanto iepildot to Vēja kūkās, groziņos, lavašos, tortiljās, u.tml.).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 455

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 346.7

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18.15g28%
Ogļhidrāti 18.35g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.3g51%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Spinātu rulete ar laša krēmsieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc