Lieliska ideja gardai, sātīgai un veselīgai maltītei, kas arī ir ērti paņemama līdzi, ja ir jādodas ceļā.
Cukini sarīvē, uzber nedaudz sāli. Ļauj pastāvēt un nedaudz nospiež lieko šķidrumu. Sierus sarīvē.
Olas sablendē ar jogurtu, pievieno cukini, izspiestu ķiploku, sarīvētos sierus, miltus, cepamo pulveri un visu sajauc.
Liek mīklu uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles. Vai cep kā pankūkas parastajā pannā zem vāka, ļoooti zemā temparatūrā.
Gatavā produkta svars 855
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
