Jā, jā ar ķirbi! Man ļoti garšo! Saldi, aromātiski un sātīgi. Ķirbja garšu nejūt, bet saldumkāre gan tiek apmierināta uz visiem 100!
Ķirbi izsautē. Es to daru vienkārši un ātri - sagriežu gabaliņos, ielieku uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī uz maksimālo jaudu.
Pievieno pienu, kakao, izmērcētas dateles, kanēli -visu sablendē un uzvāra.
Ja nepietiek salduma no datelēm, var pievienot kādu no saldinātājiem.
P.s.
Uzturvērtība ir norādīta bez datelēm.
Uzturvērtība ar datelēm OB = 6,6 g, OH = 36 g, T = 3,7 g, Kcal = 204
Gatavā produkta svars 315
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
