Drukas opcijas:

Šokolādes cepumi ar pildījumu (bez olām)

Porciju skaits4 Porcijas

Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un - gatavs!

Šokolādes cepumi ar pildījumu bez olām

Sastāvdaļas
 190 g Gatavs banāns
 120 g Rīsu milti ( vai citi milti)
 30 g Kakao
 20 g Sviests
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 30 g Gatavas aprokozes
 20 g RED melnā šokolāde bez cukura
Pagatavošana
1

Saspaida ar dakšiņu banānu putriņā.

2

Pievieno saldinātāju, kakao, miltus, cepamo pulveri. Visu sajauc un ieliek uz 20-30 minūtēm ledusskapī.

3

Izņem mīklu no ledusskapja un sadala 4 vienādās daļās (mīkla nedaudz līp). Veido ar rokām cepumus, pa vidu liekot šokolādi vai aprikozi (vai jebko citu, kas tīk).

4

Liek līdz 180 °C uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 320

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 229
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 36.5g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.18g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums