Šokolādes cepumi ar pildījumu (bez olām)

Name: Šokolādes cepumi ar pildījumu (bez olām)
Yield: 4
Cuisine: Latvija
Ingredients: 190 g Gatavs banāns; 120 g Rīsu milti; 30 g Kakao; 20 g Sviests; 1 tējkarote Cepamais pulveris; Saldinātājs pēc izvēles; 30 g Gatavas aprokozes; 20 g RED melnā šokolāde bez cukura

Porciju skaits4 Porcijas

Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un - gatavs!

Sastāvdaļas

190 g Gatavs banāns

120 g Rīsu milti ( vai citi milti)

30 g Kakao

20 g Sviests

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles

Sastāvdaļas Pildījumam

30 g Gatavas aprokozes

20 g RED melnā šokolāde bez cukura

Pagatavošana

Saspaida ar dakšiņu banānu putriņā.

Pievieno saldinātāju, kakao, miltus, cepamo pulveri. Visu sajauc un ieliek uz 20-30 minūtēm ledusskapī.

Izņem mīklu no ledusskapja un sadala 4 vienādās daļās (mīkla nedaudz līp). Veido ar rokām cepumus, pa vidu liekot šokolādi vai aprikozi (vai jebko citu, kas tīk).

Liek līdz 180 °C uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 320

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 229

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 36.5g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.18g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Šokolādes cepumi ar pildījumu (bez olām)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc