Veselīga, garda un olbaltumvielām bagāta mazkaloriju maizīte.
Zirņus iemērc uz nakti.
Otrā dienā tos noskalo, pievieno ūdeni un visas pārējās sastāvdaļas (izņemot čia sēklas) un sablendē viendabīgā masā.
Pievieno čia sēklas, izmaisa un liek formā.
Cep līdz ~175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsni ~35- 40 minūtes.
Izņem, pārklāj ar dvielīti un ļauj atdzist vismaz 1 stundu.
Gatavā produkta svars 500
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
