Siera un kūpinātas vistas filejas keksi

Name: Siera un kūpinātas vistas filejas keksi | dietsabc.com
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas; 120 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus); 300 g Vājpiena kefīrs 0,1 %; 80 g Vājpiena biezpiens; 70 g Kūpināta vistas fileja; 50 g Kāds cietais vai treknāks siers pēc izvēles; 1 tējkarote Soda; Sāls, chilli pipari, ķiploki un citas garšvielas pēc izvēles

Porciju skaits6 Porcijas

Pikanti, gardi un sātīgi.

Sastāvdaļas (6 gab., formiņu diametrs 10 cm)

2 Olas

120 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

300 g Vājpiena kefīrs 0,1 %

80 g Vājpiena biezpiens

70 g Kūpināta vistas fileja

50 g Kāds cietais vai treknāks siers pēc izvēles

1 tējkarote Soda

Sāls, chilli pipari, ķiploki un citas garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Olas sakuļ.

Kefīru uzsilda, pievieno sodu, izmaisa. Ļauj iedarboties 5 minūtes un pievieno olām.

Sarīvē sieru un sagriež zaļos lociņus un vistas fileju mazos kubiciņos un pievieno olu-kefīra masai.

Pievieno miltus, izmaisa un lej formiņās.

Cep cepeškrāsnī ~170-180 °C grādos ~30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 540

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 166

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5g8%
Ogļhidrāti 17g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Siera un kūpinātas vistas filejas keksi

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc