Drukas opcijas:

Siera salāti

Porciju skaits4 Porcijas

Man kopš agras bērnības ir ļoti garšojuši siera salāti. Piedāvāju mazkaloriju versiju.

Siera salāti

Sastāvdaļas
 5 Vārītas olas
 300 g Burkāni (vārīti)
 200 g 10% siers (vai siers Spēkavīrs)
 380 g Majonēze "Hellmans Lighter" 3%
 15 g Ķiploks
 Sāls pēc garšas
Pagatavošana
1

Novāra olas un burkānus.

2

Sarīvē vārītos burkānus, olas, sieru.

3

Burkānus, olas, sieru sajauc ar majonēzi, pievieno izspiestu ķiploku, sāli, garšvielas pēc izvēles.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1225

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 326
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.2g18%
Ogļhidrāti 5g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums