Sēklu maizīte (bez olām, piena produktiem)

Porciju skaits4 Porcijas

Izmēģināju pagatavot maizītes bez olām un piena produktiem. Un jāsaka, ka tās patiešām izdevās lieliski.

Sēklu maizīte bez olām, piena produktiem

Sastāvdaļas

50 g Zaļie griķi

2 g Ceļteku sēnalu pulveris+ 60g ūdens (aizvieto olu)

20 g Maltas linsēklas

20 g Čia sēklas

70 g Ūdens

½ tējkarote Cepamais pulveris

15 g Sēkliņu mix

Sāls, garšaugi pēc izvēles

Pagatavošana

Zaļos griķus samaļ kafijas dzirnaviņās.

Savieno visas sausās sastāvdaļas, pievieno ūdeni, samaisa, ļauj pastāvēt.

Sadala masu 4 vienādās daļās, veido apaļus cepumiņus .

Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep~ 30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 228

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 96

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.7g6%
Ogļhidrāti 10g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.3g9%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Sēklu maizīte (bez olām, piena produktiem)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc