Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu

Name: Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Vāritas olas; 160 g Ābols 146 g Mazsālīta siļķes fileja 125 g Svaigs gurķis 116 g Marinēts gurķis 50 g Zaļie lociņi 100 g Dabīgais jogurts 3,9% 100 g Hellmann’s Lighter majonēze (tikai 86 kcal/100 g) 20 g Dilles Sāls, pipari

Porciju skaits2 Porcijas

Iesaku noteikti pamēģināt! Lieliski salāti. Noderēs gan kā piedeva, gan arī groziņu pildīšanai vai kanapē!

Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu

3 Vāritas olas

160 g Ābols

146 g Mazsālīta siļķes fileja

125 g Svaigs gurķis

116 g Marinēts gurķis

50 g Zaļie lociņi

100 g Dabīgais jogurts 3,9%

100 g Hellmann’s Lighter majonēze (tikai 86 kcal/100 g)

20 g Dilles

Sāls, pipari

Pagatavošana

Sagriež/sarīvē visas sastāvdaļas, pievieno sāli, piparus un sajauc ar jogurtu un majonēzi.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 975

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 420.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 25g39%
Ogļhidrāti 21.7g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.5g56%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Salāti ar mazsālītu siļķes fileju un ābolu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc