Salāti ar kūpinātu vistas fileju, olām un dārzeņiem

Name: Salāti ar kūpinātu vistas fileju, olām un dārzeņiem | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Vārītas olas; 190 g Vistas filejas rulete; 200 g Gurķis; 200 g Tomāti Cherry; 200 g Ķīnas kāposts; 100 g Zaļie lociņi; 30 g Dilles; 300 g Majonēze “Hellmans Lighter" 3%; Sāls, melnie pipari

Porciju skaits2 Porcijas

Dažreiz, nākas izlīdzēties ar to, kas atrodams mājās, ledusskapī. Un rezultāts var būt pārsteidzoši labs un supergards!

Salāti ar kūpinātu vistas fileju olām un dārzeņiem

Sastāvdaļas

3 Vārītas olas

190 g Vistas filejas rulete

200 g Gurķis

200 g Tomāti Cherry

200 g Ķīnas kāposts

100 g Zaļie lociņi

30 g Dilles

300 g Majonēze “Hellmans Lighter" 3% ( vai 270 g dabīgais jogurts + 20 g sinepes + 8 g medus)

Sāls, melnie pipari

Pagatavošana

Sagriež visas sastāvdaļas un sajauc ar majonēzi.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1425

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 387.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.5g24%
Ogļhidrāti 26.55g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Salāti ar kūpinātu vistas fileju, olām un dārzeņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc