Salāti ar gurķi, kāpostu un avokado

Name: Salāti ar gurķi, kāpostu un avokado | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 200 g Svaigs gurķis; 200 g Jaunais kāposts; 200 g Garneles; 120 g Gatavs avokado; 60 g Dabīgais jogurts; 12 g Ķiploks; 15 g Spināti; 5 g Medus; 1 ēd.k. Citronu sula; Sāls pēc vajadzības

Porciju skaits1 Porcijas

Vienkāršas sastāvdaļas un ātri pagatavojami, bet tik gardi salātiņi!

Sastāvdaļas

200 g Svaigs gurķis

200 g Jaunais kāposts

200 g Garneles

Sastāvdaļas Majonēzei

120 g Gatavs avokado

60 g Dabīgais jogurts

12 g Ķiploks

15 g Spināti

5 g Medus

1 ēd.k. Citronu sula

Sāls pēc vajadzības

Pagatavošana

Sagriež gurķi un jauno kāpostu.

Liek traukā visas mērces sastāvdaļas un sablendē.

Pievieno salātiem un izmaisa.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 788

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 456

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 22.3g35%
Ogļhidrāti 21.4g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43.3g87%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Salāti ar gurķi, kāpostu un avokado

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc