Salāti ar balto redīsu, papriku, kāpostu un avokado mērci

Name: Salāti ar balto redīsu, papriku, kāpostu un avokado mērci | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 270 g Baltais redīss; 200 g Jaunais kāposts; 150 g Gurķis; 150 g Paprika; 100 g Burkāns; 100 g Avokado; 100 g Apelsīna sula; 20 g Spināti; 15 g Dilles; 10 g Ķiploki; ½ Citrona sula; Sāls

Porciju skaits2 Porcijas

Nedaudz pikanti, kraukšķīgi un ļoti gardi salāti. Lieliska piedeva gan pie zivs, gan gaļas.

Salāti ar balto redīsu papriku kāpostu un avokado mērci

Sastāvdaļas

270 g Baltais redīss

200 g Jaunais kāposts

150 g Gurķis

150 g Paprika

100 g Burkāns

Sastāvdaļas Mērcei

100 g Avokado

100 g Apelsīna sula

20 g Spināti

15 g Dilles

10 g Ķiploki

½ Citrona sula

Sāls

Pagatavošana

Pagatavo avokado-apelsīnu mērci - sablendē kopā visas mērces sastāvdaļas.

Sarīvē balto redīsu, burkānu, gurķi un jauno kāpostu. Papriku sagriež smalkās strēmelēs.

Sajauc dārzeņus ar avokado mērci.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1135

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 255

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.2g16%
Ogļhidrāti 37g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Salāti ar balto redīsu, papriku, kāpostu un avokado mērci

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc