Drukas opcijas:

Salāti ar avokado, olu un tomātu

Porciju skaits2 Porcijas

Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!

Salāti ar avokado olu un tomātu

Sastāvdaļas
 1 Vārīta ola
 120 g Gatavs avokado
 75 g Tomāts
 50 g Sīpols
 Sāls, pipari, citronu sula
Pagatavošana
1

Izvāra olu, atdzesē.

2

Sagriež smalki avokado un apslaka to ar citronu sulu.

3

Sagriež smalki (vai sarīvē) olu, sīpolu, tomātu un pievieno avokado un garšvielas.

Liek uz pilngraudu maizītēm vai galetēm un bauda!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 175
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14g22%
Ogļhidrāti 5.05g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.4g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums