Salāti ar avokado, olu un tomātu

Name: Salāti ar avokado, olu un tomātu
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Vārīta ola; 120 g Gatavs avokado; 75 g Tomāts; 50 g Sīpols; Sāls, pipari, citronu sula

Porciju skaits2 Porcijas

Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!

Sastāvdaļas

1 Vārīta ola

120 g Gatavs avokado

75 g Tomāts

50 g Sīpols

Sāls, pipari, citronu sula

Pagatavošana

Izvāra olu, atdzesē.

Sagriež smalki avokado un apslaka to ar citronu sulu.

Sagriež smalki (vai sarīvē) olu, sīpolu, tomātu un pievieno avokado un garšvielas.

Liek uz pilngraudu maizītēm vai galetēm un bauda!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 175

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 14g22%
Ogļhidrāti 5.05g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.4g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Salāti ar avokado, olu un tomātu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc