Drukas opcijas:

Salāti ar apelsīniem, pistācijām un aveņu etiķī marinētiem sīpoliem

Porciju skaits2 Porcijas

Neparasti, bet ļoti gardi salāti.

Salāti ar apelsīniem pistācijām un aveņu etiķī marinētiem sīpoliem

Sastāvdaļas
 270 g Apelsīnu “filejas”
 100 g Salātu mix
 100 g Sarkanais sīpols
 30 g Sālītas pistācijas
 30 g Aveņu etiķis
 7 g Ķiploki
 Citronpipari
 Sāls
Pagatavošana
1

Sagriež pusripiņās sīpolus un iemarinē etiķī uz apmēram 30 minūtēm.

2

Salātu mix pievieno iemarinētos sīpolus un nedaudz sakapātas pistācijas.

3

Nomizo apelsīnus un atdala tiem “filejas”. To dara virs salātu bļodas, lai apelsīnu sula, izgriežot “filejas” tek uz salātiem.

4

Uz salātiem izspiež ķiplokus, pievieno sāli un citronpiparus un visu sajauc.

Pasniedzu ar cepeškrāsnī ceptu mencas fileju.

P.s. Uzturvērtība ir norādīta tikai salātiem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 537

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 182.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.65g12%
Ogļhidrāti 22.35g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.25g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums