Sastāvdaļas tartei

126 g Gatavs avokado

1 Ola

180 g Vājpiena biezpiens

170 g Milti (85g kukurūzas milti + 85g kviešu pilngraudu milti)

½ tējkarote Cepamais pulveris

Garšaugu sāls pēc garšas

Sastāvdaļas pildījumam (3gab)

3 Vārītas olas

100 g Burkāns

100 g Olu baltums

100 g Dabīgais jogurts

100 g Siers Valio Pro feel vai cits liess siers

Ķiploks, sāls, garšvielas

Sastāvdaļas pildījumam (3gab)

2 Vārītas olas

180 g Vājpiena biezpiens

100 g Olu baltum

100 g Siers Valio Pro feel vai cits liess siers

Ķimenes, sāls, garšvielas

Pagatavošana

Avokado sablendē ar olu, biezpienu, garšvielām. Pievieno miltus un samīca mīklu.

Mīkla līp pie rokām- tādēļ tās samitrina. Ar mitrām rokām mīklu liek formiņās (ar mitrām rokām tas lieliski izdodas) un veido maliņas.

Gatavo 1.pildījumu: olas, sieru un burkānu sarīvē. Pievieno ķiplokus, garšvielas, olu baltumu, jogurtu.

Gatavo 2.pildījumu: olas, sieru sarīvē, pievieno biezpienu, ķimenes, garšvielas.

Pildījumu liek tartēs,

Tartes liek cepeškrāsnī un cep 35-40 minūtes 175 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1586

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 366

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.5g18%
Ogļhidrāti 27g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 37.4g75%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Sāļās tartes ar pildījumu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc