Sastāvdaļas

115 g Rīsu nūdeles (funčoza)

140 g Sīpols

300 g Baklažāns

225 g Paprika

20 g Ķiploks

80 g Korejiešu burkāni (Rimi)

20 g Ingvers (ja nepatīk, var nelikt)

Sastāvdaļas Mērcei

50 g Terijaki mērce

20 g Sezama sēklu eļļa (vai extra virgin olīveļļa)

5 g Medus

5 g Sezama sēkliņas pārkaisīšanai (vai var pievienot uzreiz pie terijaki mērces)

Pagatavošana

Aplej nūdeles ar remdenu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.

Ar eļļu iesmērētā un spēcīgi sakarsētā pannā pāris minūtes apcep sagrieztu sīpolu un ķiploku.

Baklažānam un paprikai izņem viducīšus un tāpat sagriež strēmelītes.

Pievieno pannā baklažānu, papriku un apcep tos.

Trauciņā sajauc terijaki, medu, ingveru, papriku un pievieno pannā. Cep vēl pāris minūtes.

Dārzeņiem pievieno stikla nūdeles, korejas burkānus un pacep vēl pāris minūtes.

Pasniedzot pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 891

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 382

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 76.5g26%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.5g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Rīsu nūdeles ar dārzeņiem terijaki un medus mērcē

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc