Drukas opcijas:

Rīsu nūdeles ar dārzeņiem terijaki un medus mērcē

Porciju skaits2 Porcijas

Tik vienkārši, ātri un garšīgi!

Rīsu nūdeles ar dārzeņiem terijaki un medus mērcē

Sastāvdaļas
 115 g Rīsu nūdeles (funčoza)
 140 g Sīpols
 300 g Baklažāns
 225 g Paprika
 20 g Ķiploks
 80 g Korejiešu burkāni (Rimi)
 20 g Ingvers (ja nepatīk, var nelikt)
Sastāvdaļas Mērcei
 50 g Terijaki mērce
 20 g Sezama sēklu eļļa (vai extra virgin olīveļļa)
 5 g Medus
 5 g Sezama sēkliņas pārkaisīšanai (vai var pievienot uzreiz pie terijaki mērces)
Pagatavošana
1

Aplej nūdeles ar remdenu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.

2

Ar eļļu iesmērētā un spēcīgi sakarsētā pannā pāris minūtes apcep sagrieztu sīpolu un ķiploku.

3

Baklažānam un paprikai izņem viducīšus un tāpat sagriež strēmelītes.

4

Pievieno pannā baklažānu, papriku un apcep tos.

5

Trauciņā sajauc terijaki, medu, ingveru, papriku un pievieno pannā. Cep vēl pāris minūtes.

6

Dārzeņiem pievieno stikla nūdeles, korejas burkānus un pacep vēl pāris minūtes.

7

Pasniedzot pārkaisa ar sezama sēkliņām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 891

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 382
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 76.5g26%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.5g37%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes