Drukas opcijas:

Rīsu biezputra ar mango

Porciju skaits1 Porcijas

Putras tiešām var būt tik dažādas un tiiik ļoti garšīgas! Arī šis salikums ir burvīgs!

Rīsu biezputra ar mango

Sastāvdaļas
 260 g Gatavs mango
 60 g Rīsi
 200 g Ūdens
 Saldinātājs pēc izvēles
 Šķipsniņa sāls
Pagatavošana
1

Nomazgā rīsus un liek katliņā, kurā ielieti ~ 200 g ūdens. Pievieno nedaudz saldinātāja, šķipsniņu sāls un vāra uz nelielas uguns.

2

Kad rīsi jau gandrīz gatavi, pievieno gabaliņos sagrieztu mango un ik pa laikam apmaisot vāra putru gatavu.

3

Liek šķīvī un pārkaisa ar karamelizētiem valriekstiem.
Lai labi garšo!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 520

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 389
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.1g2%
Ogļhidrāti 76.3g26%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.4g13%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums