Gardi un sātīgi, Nu, kā jau vienmēr.
Prosu noskalo vairākos ūdeņos, liek katliņā, uzlej ūdeni, tik daudz, lai tas ir viena pirksta biezumā virs prosas, uzliek vāku un uz lēnas uguns vāra (~ 15-20 min, nemaisot.
Uzmaniet, lai nepiedeg! ), līdz prosā – parādās “caurumiņi”- zīme, ka ūdens ir izvārījies. Viss – prosa gatava, izber to traukā un atdzesē. Tai jābūt irdenai.
Tītara vai vistas fileju sasmalcina virtuves kombainā, vai samaļ.
Smalki sagriež papriku, un sīpolu, bet var arī tos turpat kombainā sasmalcināt, burkānu samlki sarīvē, piespiež ķiploku.
Prosai pievieno, fileju, papriku, sīpolu, burkānu, ķiploku, zaļumus, garšielas, veido kotletes, liek uz plāts un cep ~ 175-180 grādos gatavus.
Gatavā produkta svars 1340
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
LV 
RU 
EN 