Drukas opcijas:

Prosas/rīsu galetes ar šokolādi un žāvētiem augļiem

Porciju skaits8 Porcijas

Kaut kas jauns un neticami gards! Un , jā - kā šāda veida našķim tam ir ļoti laba uzturvērtība.

Prosas rīsu galetes ar šokolādi un žāvētiem augļiem

Sastāvdaļas
 100 g Bezcukura šokolāde "RED" ar apelsīniem un mandelēm
 50 g Pūstā prosa (vai pilngraudu rīsi)
 50 g Žāvētas dzērvenes
 50 g Žāvētas aprikozes (vai jebkuri citi žāvēti augļi/ogas)
 2 ēd.k. Svaigu apelsīnu sula
Pagatavošana
1

Sagriež smalkāk aprikozes unī dzērvenes. Sajauc ar prosu un apelsīnu sulu.

2

Izkausē šokolādi karsta ūdens peldē, vai mikroviļņu krāsnī (ar impulsiem pa 20 sekundēm un apmaisot).

3

Sajauc šokolādi ar prosu un žāvētajiem augļiem.

4

Uz cepamā papīra, izmantojot metāla riņķi (8-10 cm diametrs) veido apaļas galetes: liek ~2 karotes maisījuma un kārtīgi sablietē. Noņem riņķi un veido nākamo galeti.

5

Liek ledusskapī, lai sastingst šokolāde.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 250

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 92.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.25g5%
Ogļhidrāti 2.13g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 2g4%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums