Drukas opcijas:

Plānās biezpiena pankūkas

Porciju skaits7 Porcijas

Un atkal jau pankūkas.:) Šoreiz ar biezpienu.

Plānās biezpiena pankūkas

Sastāvdaļas
 2 Olas
 500 g Piens 2%
 125 g Vājpiena biezpiens
 100 g Milti (es izmantoju 50 g pilngraudu kviešu miltus un 50 g kukurūzas miltus)
 15 g Eļļa (1 ēdamkarote)
 Sāls šķipsniņas
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Olām pievieno saldinātāju, vaniļu n sāls škipsniņu. Saputo gaisīgās putās.

2

Pievieno caur sietu izberztu biezpienu.

3

Pievieno pienu un karoti eļļas.

4

Mīklu lej uz sakarsētas pannas, kuru mpavisam nedaudz iesmērē ar eļļu un cep no abām pusēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 850

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 147
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.7g9%
Ogļhidrāti 13g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums