Pīrāgs ar sieru, olām uz zaļumiem

Name: Pīrāgs ar sieru, olām uz zaļumiem | dietsabc.com
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Olas; 300 g Paniņas 0,5% (vai vājpiena kefīrs); 180 g Milti (90 g kviešu pilngraudu milti + 90 g kukurūzas milti); 5 g Soda; Sāls, garšvielas pēc izvēles; 3 Vārītas olas; 100 g Vājpiena biezpiens; 100 g Siers “Tējas” (10%) vai cits liess siers; 50 g Siers 10%; 80 g Zaļumi (dilles, lociņi, spināti); 15 g Ķiploki; Sāls, pipari, dažādi kaltēti garšaugi, saulē kaltētie tomāti

Porciju skaits6 Porcijas

Pīrāgs ar gardu pildījumu.

Sastāvdaļas Mīklai (formaa diametrs 24 cm)

3 Olas

300 g Paniņas 0,5% (vai vājpiena kefīrs)

180 g Milti (90 g kviešu pilngraudu milti + 90 g kukurūzas milti)

5 g Soda

Sāls, garšvielas pēc izvēles

Sastāvdaļas Pildījumam

3 Vārītas olas

100 g Vājpiena biezpiens

100 g Siers “Tējas” (10%) vai cits liess siers

50 g Siers 10%

80 g Zaļumi (dilles, lociņi, spināti)

15 g Ķiploki

Sāls, pipari, dažādi kaltēti garšaugi, saulē kaltētie tomāti

Pagatavošana

Paniņām pievieno sodu un ļauj iedarboties.

Sakuļ 3 olas.

Sakultās olas pievieno paniņām. Pievieno miltus, sakuļ visu vēlreiz.

Biezpienu samīca un sajauc ar sarīvētu sieru, zaļumiem, ķiplokiem, sāli un pipariem.

Cepamajā formā lej pusi mīklas, pārkaisa ar biezpiena – siera masu un pārlej pāri atlikušo mīklu. Var pārkaisīt ar sezama sēkliņām.

Liek cepeškrāsnī un cep 170 -175 °C grādos ~35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1160

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 285

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.08g16%

Piesātinātie tauki -1g-5%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22.6g46%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pīrāgs ar sieru, olām uz zaļumiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc