Pīrāgs ar dzeltenajām plūmēm

Porciju skaits3 Porcijas

Kā man patīk vasara, kad viens aiz otra nogatavojas dažādas ogas, augļi. Šoreiz man patrāpījās medus saldas dzeltenās plūmes!

Sastāvdaļas

3 Mazas olas

350 g Dzeltenās plūmes

150 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus + griķu miltus)

150 g Kefīrs 0,5%, vai paniņas, vai Lakto

40 g Eritritols (vai cits saldinātājs)

1 tējkarote Soda

Stēvija (vai jebkurš cits saldinātājs pēc izvēles)

Vaniļa

Pagatavošana

Plūmes sagriež mazos gabaliņos.

Kefīram pievieno sodu, izmaisa un atstāj uz 10 minūtēm.

Olas puto ar eritritolu (apmēram 3 minūtes).

Saputotajām olām pievieno kefīru ar sodu, vaniļu. Izmaisa un pievieno miltus. Es izmantoju putotāju, lai nepaliek “kunkulīši”.

Mīklā ber sagrieztās plūmes, lej mīklu formā un liek cepeškrāsnī cepties ~175 grādos ~30 - 35 minūtes (atkarīgs no plīts, formas dziļuma).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 796

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 340.6

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.6g11%
Ogļhidrāti 50.8g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.3g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pīrāgs ar dzeltenajām plūmēm

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc