Name: Pilngraudu pasta ar ķirbi un fetas sieru
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 870 g Ķirbis (man bija sviesta ķirbis) 200 g Siers Feta 18% 125 g Pilngrauda pasta; 100 g Zaļumi Sāls, pipari, drupināti ķiploki, kurkuma, Provansas garšaugi.

Sastāvdaļas

870 g Ķirbis (man bija sviesta ķirbis)

200 g Siers Feta 18%

125 g Pilngrauda pasta (spageti makaroni, vai rīsu nūdeles)

100 g Zaļumi

Sāls, pipari, drupināti ķiploki, kurkuma, Provansas garšaugi.

Pagatavošana

Nomizo un sagriež ķirbi mazākos gabalos – liek traukā, pa virsu sagrieztu fetas sieru. Pāri traukam liek foliju. Liek trauku cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~45-50 minūtes, līdz ķirbis paliek mīksts.

Pa to laiku liek vārīties ūdeni. Vārošā ūdenī liek pilngraudu pastu un vāra gatavu pēc instrukcijas.

Sablendē vienadabīgā masā ķirbi ar fetu, pievieno garšvielas.

Gatavo pastu nokāš, liek pannā, pāri pārlej ķirbju-fetas masu. Pievieno zaļumus. Uzvāra un noņem.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1261

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 373

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.2g19%
Ogļhidrāti 46g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.1g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pilngraudu pasta ar ķirbi un fetas sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc