Pilngraudu maizītes ar mājas sieru un sēkliņām

Name: Pilngraudu maizītes ar mājas sieru un sēkliņām | dietsabc.com
Yield: 5
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas; 200 g Alma Koodjust mājas siers 0,1% (jeb 0,5% biezpiens); 170 g Pilngraudu auzu pārslas; 30 g Sēkliņu mix; 1 tējkarote Cepamais pulveris; 1 tējkarote Sāls; Garšvielas, garšaugi pēc jūsu izvēles; 30 g Sēkliņas apviļāšanai

Porciju skaits5 Porcijas

Obaltumvielām bagāta maizīte.

Pilngraudu maizītes ar mājas sieru un sēkliņām

Sastāvdaļas

2 Olas

200 g Alma Koodjust mājas siers 0,1% (jeb 0,5% biezpiens)

170 g Pilngraudu auzu pārslas

30 g Sēkliņu mix

1 tējkarote Cepamais pulveris

1 tējkarote Sāls

Garšvielas, garšaugi pēc jūsu izvēles

30 g Sēkliņas apviļāšanai

Pagatavošana

Traukā liek visas sastāvdaļas un sajauc. Noliek malā uz ~10-15 minūtēm.

Masu sadala 5 vienādās daļās un ar mitrām rokām veido garenas maizītes, kuras apviļā sēkliņu miksā.

Cep cepeškrāsnī 180 °C grādos ~30-40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 510

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 252

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10g16%
Ogļhidrāti 24g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 15g30%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pilngraudu maizītes ar mājas sieru un sēkliņām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc