Ļoti garda maizīte ar kraukšķīgu garoziņu, bez glutēna, bez olām, bez piena produktiem.
Griķus un prosu kārtģi noskalo ūdenī un uz nakti iemērc ūdenī.
No rīta no graudaugiem nolej ūdeni, noskalo, pievieno ~100 g tīru ūdeni un visas pārējās maizītes sastāvdaļas un visu sablendē viendabīgā masā.
Masu liek formā (vienā, vai vairākās mazās), vai arī ar rokām veido kukulīti (kā es), pārkaisa sēkliņas uzliek uz formas folliju un liek 175 °C grādos cepties ~35-40 minūtes.
Noņem folliju un apbrūnina cepeškrāsnī vēl ~15-20 minūtes.
Gatavā produkta svars 850
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
