Drukas opcijas:

Pilngraudu Lieldienu kuličs

Porciju skaits4 Porcijas

Tuvojas Lieldienas! Pirmo reizi mēģinu savu Lieldienu kuliču!

Pilngraudu Lieldienu kuličs

Sastāvdaļas
 1 Ola
 120 g Gatavs banāns
 100 g Pilgraudu kviešu milti
 100 g Žāvēti augļi, cukāti (aprikozes+dzēvenes+ingvera cukāti)
 20 g Eļļa (kokosriekstu, vai sviests)
  tējkarote Soda
 Ja vēlas var pielikt saldinātāju (es neliku)
Pagatavošana
1

Sablendē banānu ar olu un izkausētu eļļu.

2

Pievieno miltus, sodu. Iemaisa miltos apviļātus žāvētos augļus (lai nenogrimst mīklas apakšā).

3

Mīklu liek fromā un cep kuliču gatavu ~170 grādos, ap 40 minūtēm.

4

Glazūrai: olu baltums + pūdercukurs + citronu sula.

P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez glazūras.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 395

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 261.33
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.45g12%
Ogļhidrāti 40.3g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.03g13%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums