Drukas opcijas:

Pilngraudu keksi ar banānu un kakao

Porciju skaits4 Porcijas

Maigi, mitri, ar šokolādīgu garšu.

Pilngraudu keksi ar banānu un kakao

Sastāvdaļas
 2 Olas
 210 g Banāns
 200 g Piens 2%
 100 g Auzu pārslas
 30 g Kakao
 3 g Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Auzu pārslas aplej ar karstu pienu un noliek malā uz ~15 minūtēm.

2

Banānus samīca, pievieno olas, saldinātāju, kakao un visu sajauc.

3

Pievieno uzbriedušās auzu pārslas un cepamo pulveri.

4

Mīklu sadala pa formiņām, vai liek vienā lielā formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~ 35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 190

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 228
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.8g11%
Ogļhidrāti 4.1g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.9g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums