Drukas opcijas:

Pilngraudu brokastu maizītes

Porciju skaits4 Porcijas

Viens, divi un siltas, gardas brokastu maizītes gatavas!

Pilngraudu brokastu maizītes

 1 Ola
 175 g Vājpiena biezpiens
 75 g Pilngraudu kviešu milti
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls, garšvielas (es liku Provansas garšaugus)
Pagatavošana
1

Olu sablendē ar biezpienu.

2

Miltiem pievieno sāli, cepamo pulveri, garšvielas un sajauc ar biezpienu.

3

Mīklu ar mitrām rokām sadala 4 vienādās daļās, veido apaļas bumbiņas.

4

Pārkaisa ar sēkliņām un liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 305

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 130
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.28g4%
Ogļhidrāti 12.83g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.57g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes