Pildītas vistas filejas

Porciju skaits3 Porcijas

Kad apnīk, līdz nāvei apnīk vārīta vistas fileja -:)

Sastāvdaļas

670 g vistas fileja (3 filejas)

220 g Tomāts

80 g Paprika

50 g Zaļās pākšu pupiņas

30 g Puravs

60 g Siers 10%

Garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Vistas fileju iemarinē garšvielās (es to parasti daru iepriekšējā vakarā: sinepes + adžika + Mexico garšviela vistai).

Sagriež dārzeņus, sarīvē sieru. Visu sajauc.

Iegriež vistas fileju pa vidu un uz sāniem, atver un pilda ar dārzeņiem.

Tomātu sagriež šķēlēs. Traukā apakšā liek tomātu šķēles, pa virsu vistas filejas.

Liek cepeškrāsnī uz ~30 minūtēm 180 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1110

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 340

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 5.6g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 62.9g126%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pildītas vistas filejas

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc