Drukas opcijas:

Pica ar vistas fileju un zilo sieru Dor blue

Porciju skaits4 Porcijas

Mūsmājās atkal pica. Nu, ko, lai dara – garšo mums tās. Daudz un dažādas. Bet protams, veselīgas.

Pica ar vistas fileju un zilo sieru Dor blue

Sastāvdaļas Pamatnei
 200 g Miltu maisījuma picai
 110 g Ūdens
 20 g Eļļa
Sastāvdaļas Virsai
 100 g Vistas fileja (jau pagatavota)
 100 g Tomāti
 85 g Siers 10%
 50 g Siers “Dor blue”
 30 g Sīpols
 20 g Adžika “Pūres”
Pagatavošana
1

Traukā liek 200 g miltu maisījumu. Pievieno 110 g ūdens, kuram pievienota 20 g elļa. Samīca mīklu un atstāj uz ~20 minūtem.

2

Mīklu liek uz paplāts un izrullē plānā kārtiņā.

3

Sagriež vistas fileju, tomātu un sīpolu.

4

Sarīvē sieru un sadala mazos gabaliņos sieru Dor blue.

5

Picas pamatni pārsmērē ar adžiku.

6

Pa virsu kārto vistas fileju, tomātu, sīpolu un cep cepeškrāsnī ~175-180 °C grādos uz ~25-30 minūtēm, gandrīz gatavu.

7

Izņem picu no cepškrans, pa virsu kārto abus sierus un liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm, lai izkūst siers.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 517

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 346
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.8g20%
Ogļhidrāti 37.3g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 22g44%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums