Drukas opcijas:

Pica ar tunci, cherry tomātiem un sieru Dor blue

Porciju skaits3 Porcijas

Picas laikam jau garšo visiem. Vienkārša savā pagatavošanā un ļoti garda!

Pica ar tunci cherry tomātiem un sieru Dor blue

Sastāvdaļas
 200 g Milti ( man 140 g pilngraudu kviešu milti un 60 g augstākā labuma kviešu milti)
 150 g Kefīrs
 20 g Sviests
 ¼ tējkarote Sāls
 ¼ tējkarote Soda
 Nedaudz saldinātājs
Sastāvdaļas Virsai
 25 g Adžika "Pūres"
 56 g Tuncis savā sulā
 80 g Tomāti cherry
 70 g 10% siers
 30 g Siers Dor blue
 30 g Sīpols
 20 g Dilles
Pagatavošana
1

Kefīram (istabas temperatūrā) pieber sodu un ļauj tai 15 minūtes izreaģēt.

2

Pievieno sāli, cukuru un maisa, līdz cukurs izkusis. Pieliek izsijātus kviešu miltus un mīca mīklu.

3

Beigās pievieno izkausētu sviestu un vēlreiz samīca.

4

Atkarībā no miltu kvalitātes to daudzums var nedaudz atšķirties. Mīklai jābūt vijīgai un mīkstai, pie rokām nelīpošai. To atstāj vismaz uz divām stundām ledusskapī.

5

Izņem mīklu, izrullē plānu picas pamatni.

6

Apsmērē izrullēto pamatni ar 25 g adžiku. Pa virsu liek tunci, uz pusēm pārgrieztus cherry tomātiņus, sīpolu un liek cepeškrāsnī 200 °C un cep aptuveni 15 minūtes (bez siera).

7

Izņem, uzkaisa abus sarīvētos sierus, kas sajaukti ar dillēm un ieliek cepeškrāsnī vēl uz ~3-5 minūtēm (kamēr sieri izkūst).

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 521

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 426
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.73g20%
Ogļhidrāti 45.07g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums