Drukas opcijas:

Pica ar tunci, bumbieri un zilo sieru Dor blue

Porciju skaits6 Porcijas

Ir laiks kādai gardai picai ar gardu, kraukšķīgu maliņu.

Pica ar tunci bumbieri un zilo sieru Dor blue

Sastāvdaļas Pamatnei
 300 g Milti (man dažādu miltu mix - kukurūzas, griķu, kviešu)
 130 g Ūdens
 60 g Eļļa
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa
Sastāvdaļas virsai
 170 g Siers 10%
 80 g Siers Dor blue (vai cits treknāks siers, kas garšo)
 160 g Bumbieris
 150 g Tuncis (konservēts) gabaliņos savā sulā
 40 g Adžika "Pūres"
 40 g Dabīgais jogurts
 60 g Sīpols
Pagatavošana
1

Sajauc miltus ar cepamo pulveri un sāli, pievieno ūdeni, eļļu un sajauc mīklu, kas nelīp pie rokām un ieliek uz ~30 minūtēm ledusskapī.

2

Jogurtu sajauc ar adžiku. Sagriež plānās šķēlītēs bumbieri Tuncim nolej lieko škidrumu, sadala gabaliņos.

3

Izņem no ledusskapja mīklu un izrullē plānā kārtiņā un liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī uz 15-20 minūtēm (līdz virsma kļūst mazliet brūna).

4

Izņem picas pamatni no krāsns un pārsmērē ar adžikas-jogurta maisījumu. Virsū liek bumbierus, tunci un abus sierus.

5

Liek cepeškrāsnī un cep ~10 minūtes, kamēr izkūst siers.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1035

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 404
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17g27%
Ogļhidrāti 19g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 41.2g83%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums