Drukas opcijas:

Pica ar sēnēm, Fetas sieru un ananāsiem (bez miltiem)

Porciju skaits4 Porcijas

Gardum garda un veselīga pica bez miltiem. 

Pica ar sēnēm Fetas sieru un ananāsiem bez miltiem

Sastāvdaļas Pamatnei (diametrs 30 cm)
 2 Olas
 300 g Vistas fileja
 150 g Ziedkāposts
 Sāls, pipari
Sastāvdaļas Virsai
 150 g 10% siers
 65 g Fetas siers
 100 g Konservēti ananāsi
 250 g Šampinjoni
 80 g Tomāti Cherry
 70 g Sīpols
 50 g Adžika
 Garšvielas pēc paša izvēles
Pagatavošana
1

Ziedkāpostu samaļ/sablendē, pievieno olas, malto gaļu, sāli, garšvielas, visu sajauc.

2

Liek uz pamatnes, izlīdzina un liek līdz 180 °C grādiem sakarsētā krāsnī apmēram uz 20-25 minūtēm.

3

Pa to laiku sacep sēnes ar sīpoliem. Sarīvē sieru.

4

Izņem izcepto  pamatni, pārsmērē ar adžiku. Pa virsu liek saceptās sēnes, tomātus, ananāsus, sadrupinātu Fetas sieru un pārkaisa ar 10% sieru.

5

Liek atpakaļ cepeškrāsnī un cep līdz izkūst siers.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1255

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 315
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.8g20%
Ogļhidrāti 11g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 68g136%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums