Drukas opcijas:

Pastinaku, ziedkāpostu biezenis

Porciju skaits2 Porcijas

Pastinaku biezenis ir ļoti gards un maigs pēc garšas. Es to apvienoju ar ziedkāpostu un izdevās nu, ļoti, ļoti gardi. Pasniedzu kopā ar pangasijas filejas kotletēm.

Pastinaku ziedkāpostu biezenis

Sastāvdaļas
 670 g Pastinaks
 500 g Ziedkāposts
 150 g Piens 2%
 5 g Extra virgin olīvu eļļa
 Ūdens
 Sāls, pipari, kaltēti ķiploki
Pagatavošana
1

Nomizo pastinaku, sagriež mazos gabaliņos un liek verdošā ūdenī. Sadala ziedkāpostu roxetēs.

2

Kad pastinaks pusgatavs, pievieno ziedkāpostu. Visu vāra gatavu.

3

Nolej ūdeni, atstājot kādus 150 gramus, pielej pienu, 5 g eļļu, pievieno garšvielas, sāli, uzvāra un sablendē visu biezenī.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1365

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 291.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.1g10%
Ogļhidrāti 45.6g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.2g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums