Pankūka ar biezpienu un ogām

Name: Pankūka ar biezpienu un ogām
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola; 100 g Dabīgais jogurts Actefeel Greek style; 40 g Milti vai auzu pārslas; ½ tējkarote Cepamais pulveris; Sāls šķipsniņa, saldinātājs; 100 g Vājpiena biezpiens; 100 g Ogas; Saldinātājs

Porciju skaits1 Porcija

Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās, bet brīvdienās tām ir tāda – īpaša garša!

Sastāvdaļas Mīklai

1 Ola

100 g Dabīgais jogurts Actefeel Greek style (vai piens/kefīrs)

40 g Milti vai auzu pārslas (es šoreiz izmantoju kukurūzas miltus)

½ tējkarote Cepamais pulveris

Sāls šķipsniņa, saldinātājs

Sastāvdaļas Pildījumam

100 g Vājpiena biezpiens (vai jebkurš cits, bet kcal, tad būs nedaudz vairāk)

100 g Ogas (man avenes)

Saldinātājs

Pagatavošana

Sablendē mīklas sastāvdaļas. Mīklu lej uz pannas un cep pankūku ļooti zemā temperatūrā un no abām pusēm.

Sajauc biezpienu ar ogām un saldinātāju, liek pankūkai pa vidu, pārloka un bauda!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 395

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 405

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.4g12%
Ogļhidrāti 47.3g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.8g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Pankūka ar biezpienu un ogām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc