Drukas opcijas:

Omlete “Maigā” ar sieru

Porciju skaits1 Porcijas

Šādi pagatavojot omlete sanāk tik maiga un pufīga!

Omlete Maigā ar sieru

 3 Olas
 100 g Piens 2%
 20 g Siers 10%
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Dziļā pannā, vai katliņā ar biezu “dibenu” ielej ūdeni un liek karsēt.

2

Bļodiņā viegli sakuļ olas ar pienu, pievieno sāli, garšvielas, sieru.

3

Masu pārlej karstumizturīgā bļodiņā un liek uzkarsētajā ūdenī. Uzliek vāku un vāra omleti uz mērenas liesmas ~15 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 305

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 365
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 23.4g36%
Ogļhidrāti 6.8g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31.6g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums