Omlete laikam jau ir viena no populārākajām brokastīm ik vienā mājā.
Sagriež salātus un tomātus.
Uzkarsē pannu un liek tajā sagrieztos salātus un tomātus.
Sakuļ olas, pievieno sāli, piparus, garšvielas un lej pannā uz dārzeņiem. Nogriež mazu liesmu.
Pa virsu olām uzber sarīvētu sieru 30 g (atlikušos 10 g uzkaisīju pa virsu jau sarullētai omletei)
Uzliek pannai vāku un cep, kamēr olas “saķērušās” un siers izkusis.
Ar platas lāpstiņas palīdzību sarullē omleti. Vai vienkārši pārloka uz pusēm.
Pārkaisa ar atlikušajiem 10 g siera.
Gatavā produkta svars 305
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
