Tās ir vienas no manām mīļākajām brokastīm. Citreiz pievienoju garneles, vai tunci.
Brokoli un ziedkāpostu sadala rozetēs un liek vārošā ūdenī. Vāra gatavus. Nolej ūdeni.
Olas sakuļ ar olu baltumu, sāli un garšvielām.
Nokāstos dārzeņus liek ar eļļu iesmērētā karstā pannā un pārlej ar olu masu.
Maisot karsē, līdz olu masa sarec.
Gatavā produkta svars 590
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
